1. 요즘 꾸준히 운동하고 있는데 여전히 힘들어
싸이클 15분
스쿼드 60 + 런지 한손씩 케틀벨 6kg (총12키로) 2셋트
스쿼드 100 + 런지 한손씩 케틀벨 6kg (총12키로) 1셋트
랫풀다운 25kg 5셋트 (중간에 힘든 부분 잠깐 쉬어줌)
그런데 스쿼드 겟수를 늘리는 것 보다 바벨이든 무거운공? 이든 들고 하는게 효율적인거 같은데 어떤지
모르겠네.
하체는 어느 정도 가닥이 잡힌 것 같은데 상체는 미계발구역마냥 황폐하고 매말랐음 ㅠ
여튼 케틀벨 6kg 짜리 주문 했으니 이걸로 집에서도 상체 전신 운동 하면 될 듯
2, 아하 이번 여름 휴가 할게 없어서
도서관이나 교보문고 가서 책을 구해서 한적한 곳에 가서 책을 읽을듯
시간이 많으니 단편 소설? 글을 써볼까 생각 했는데 집중 못하고 이리 저리 멍 때리거나
산만하게 굴 것 같네. 아트 선재에서 심야 영화 한다는데 그거 보러 갈까 고민이 되기도 하고
맥주도 마시고 틈틈히 책도 읽고 영화도 보고 친구들이랑 한가롭게 걷기도 하고 그래야 될 듯